ねぇ、自分のこと表現してください！ と言われた時、 どんなふうに、表現する？ 例えば、聴こえない人には、どんな風に表現する？ 視えない人にはどんな風に？ ねぇ、自分のこと、どこまで知ってるの？...

ねぇ、 あなたの口は、何のためについてるの？ 誰かに文句を言うため？ 愚痴を言うため？ 怒鳴るため？ その口で、何を言いたい？ 文句も愚痴も、周りの人は聞きたくないと思ってるよ 周りの人だけじゃなく、 あなたの心も聞きたいとは思ってないはず…...

そこにいるの？ じっとしてるの？ 止まってるの？ 周りを見て！ ほら、みんな歩いてるよ 進んでるよ 探してるよ 前向いてるよ 掴もうとしてるよ あなたは、いつまでそこにいたいのか？ いつまでそれを握りしめてるのか？ そこに何があるの？ じっ…...

毎朝？出かける時？寝る前？ 鏡見てどうしてる？ ひとと顔を合わせる 話す イラッとする 腹立てる 悲しくなる 辛くなる もぉ会いたくなくなる さて、その人から何を感じてる？ そのひとが悪いだけじゃない あなたのその感情は、相手にぶつけて返っ…...

頭の中でいつも、何が巡ってます？ あの人にこの前こんなこと言われたんだよね ちょっと注意しただけやのに なんで反抗されなあかんの？ ちょっとぐらい、こっち見てくれたっていいやん いつもがんばってるんやから あぁ~お金がない~ 嫌いって言われ…...

今日お出かけの時、 靴を履いてから、鍵をしてめてから、 家の敷地から外に出るとき、 この一歩を、いつもと違う意識で踏み出してみて！ そしたらね、ゆっくりではあるんだけど、 あなたが見える景色が変わって...

何が聴こえてきてる？ 街の雑踏？ 園児たちの声？ 飛行機の音？ 落ち葉が舞う音？ 枯葉を踏んで歩く音？ マラソン選手たちの足音？ 星の流れる音？ 遠くのお寺の鐘の音？ いろんな音が混ざってるのが日常 その中で、きちっと聞き分けないといけない…...

今、何をしてる？ 今、目の前に何がある？ 今、誰がそばにいる？ 今、何を話してる？ どこに意識を持っていくか、 何に意識を向けるか それによって、あなたの明日からの行動が変わる どうしたい？ どんな意識を持ってたい？...

描いてる夢と、現実との差に、早くも落ち込んだりしてるそこのあなた！！ まだ何も動いてないうちから、何を諦めているのか！ 一歩動いた？半歩動いた？ 全力疾走まだしてないよね？ 夜見る夢だけに満足してるならそれでいい でも あなたが描いてる夢を…...

宿題、こなしてましたか？ 特に、夏休みや冬休みの宿題って、計画的に済ませてましたか？ めんどくさいからあとにしよう…… っての、くせになってませんか？ 実は、その癖があなたの今の課題かもしれませんよ めんどくさいことは後回し いえいえ、その…...